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琳恩羅賓森-彼拉提斯7.每日窈窕輕鬆瘦

琳恩羅賓森-彼拉提斯7.每日窈窕輕鬆瘦
庫存狀況: 有庫存
型 號: AWD-0409
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平均評分: 暫沒評分
定價: NT399 NT300

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彼拉提斯從未如此讓人易於接受,或者讓人如此享受,琳恩羅賓森與英國最受歡迎的節目主持人芬恩布里頓共同合作。琳恩為了芬恩及各位觀眾,設計了三節簡短且平衡的運動。不論能力高低或健康狀況。琳恩及芬恩會示範大多數動作的初級、中級及進階版本這些運動可以排入各位忙碌的行程表中,不論居家或是工作,所以不要再找藉口了!

 

彼拉提斯是塑身且維持身材的絕佳方式。它是一種智慧型的運動,身心並用,可:

 

* 增加靈活性

 

* 運動臀部、大腿及肩膀

 

* 使腹部更為平坦

 

* 雕塑腰部

 

* 改善姿勢

 

* 減輕壓力

 

* 增強血液循環、淋巴及呼吸系統

 

* 提高免疫力

 

內容:

 

賦予活力的晨間運動 – 讓人充滿活力、振奮精神、激勵身心。

 

振奮身心的午間運動 – 運動腿部及臂部,消除精神及肌肉緊張的最佳方式。

 

鎮定心神的夜間運動 – 穩定且具挑戰性的運動,徹底消除一天的緊張。

 

回歸基本 – 解釋平行、呼吸與集中三原則。


 

規 格:

聲音格式:AC3 5.1 

發音:英文

字幕:中文

容量規格:單面單層

片  長:80分

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