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海域傳說-鯨之龍穴
AGD-081
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琳恩羅賓森-彼拉提斯5.強化腰部曲線

琳恩羅賓森-彼拉提斯5.強化腰部曲線
庫存狀況: 有庫存
型 號: AWD-0407
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平均評分: 暫沒評分
定價: NT399 NT300

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你還在猶豫嗎?

 

快加入知名彼拉提斯教練、健身運動書籍的暢銷作家 – 琳恩羅賓森的世界

 

一同發覺約瑟夫彼拉提斯所說的「身體動力區」也就是位於腰部的力量環帶,這部份的肌肉是鍛鍊強健、有型體態的關鍵地帶。

 

彼拉提斯-強化腰部曲線課程中,含有兩段長達30分鐘的運動,總共有18個全新的彼拉提斯單元。精心設計的每個單元,彼此都有連慣性,並且分為初學者、中階和進階三個版本。本DVD課程除了適合初學者以外,對於想嘗試挑戰的進階者也可嘗試,在課程最後增加了「回歸基本」單元,讓您重溫呼吸、平行線以及核心穩定之技巧。

 

練習彼拉提斯-強化腰部曲線課程有以下好處:

 

堅硬、平坦的腹部 較好的核心力量


改善姿態 改善身體平衡


提昇柔軟度 提昇協調性


雕塑手部與肩膀 提昇骨質密度


雕塑腰部曲線 活化關節


堅實的臀部和大腿 改善血液循環


減少脂肪團 增強體力


強健背部肌肉 釋放壓力


改善身體線條 提昇性生活品質

 

琳恩羅賓森彼拉提斯系列採用的是獨特且循序漸進的健身方法,只要依循課程進度,就能習得古典彼拉提斯所需的技巧。


 

規 格:

聲音格式:AC3 5.1 

發音:英文

字幕:中文

容量規格:單面單層

片  長:90分

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