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身心靈有氧平裝版(提高身體靈活性和精神集中力)

身心靈有氧平裝版(提高身體靈活性和精神集中力)
庫存狀況: 有庫存
型 號: 2140399022
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平均評分: 暫沒評分
定價: NT399 NT240

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內容介紹:

 

心靈健身並不需要花太大的氣力,它可藉由集中注意力在呼吸上,放鬆身體的肌肉和增進記憶力,提高身體靈活性和精神集中力,獲得心靈的平靜。

 

《身心靈有氧》這套課程,能夠幫助您:

 

.有技巧地控制呼吸,達到真正放鬆身心的功效

.強化記憶力和減緩因老化所造成的記憶力衰退現象

.加強靈敏度和注意力

.減少身體、情緒和心理的壓力

.運用想像技巧,提高空間意識和創造力

.發展出內在平靜安寧之感受


 

規 格:

發音:中、英文

字幕:中文

片  長:30分

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Tags: 心靈, 有氧,