Categories
 
線上客服
 
合作單位

 
購物車
您的購物車中有 0 件商品
 

琳恩羅賓森-彼拉提斯2 .每週練習護一生

琳恩羅賓森-彼拉提斯2 .每週練習護一生
庫存狀況: 有庫存
型 號: AWD-0403
重量 0.00
平均評分: 暫沒評分
定價: NT399 NT300

Share to facebook

購買數量: 加入購物車

史上最熱賣的彼拉提斯暢銷書 Body Control作者親自講解示範

 

*全球最完整、最正統的彼拉提斯全系列影音課程


*亞馬遜網站、美國Wall Mart 銷售常勝軍 五顆星評鑑


*英航British Airways官方指定之空中伸展運動

 

 

大家都不想耗費數小時健身,但卻又想擁有健美體態!這個課程不但有效且舒適,內含三大練習課程,可幫助您在平日忙碌的行程裡創造一個平靜的心之綠洲。

 

每段課程內容皆經特別設計,可在最短時間內幫助您強化、塑造並重新協調您的深層核心肌肉。你可以自己決定喜好的運動或者混合練習,以發揮最佳運動效果。

 

內容:

 

琳恩.羅賓森親自介紹

 

入門

 

彼拉提斯的三個主要身體控制核心拉直、集中、調息

 

運動一

 

透過發展深層腹部肌肉、呼吸練習、脊椎柔軟度、手臂塑型、矯正上半身姿勢等運動,建立「力量環帶」。

 

運動二

 

全方位的腹部運動,包含雙腿伸展、緩和伸展、活絡運動、穩定肩胛以及髖部和腿部等部位的強健運動。

 

運動三


結合所有運動課程,發展出協調技巧,改善平衡和感知,讓你有全新且舒服的體驗。

 

緩和運動

 

在做完運動後,你的心智會非常清楚且富有生氣,這完美的緩和運動將整個運動課程劃上句點。


 

規 格:

發音:中、英文

字幕:中文

片  長:90分

如果您對本商品有什麼問題或建議,請在此填寫!
您的姓名:


您的評論: 注意: 評論內容不支持HTML代碼!

顧客評分: 差評:            好評

請在下框輸入驗證號碼:

抱歉,此商品暫時沒有更多圖片.