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魔鬼塑身-戰鬥燃脂

魔鬼塑身-戰鬥燃脂
庫存狀況: 有庫存
型 號: AWD-0402
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平均評分: 暫沒評分
定價: NT399 NT300

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快加入哈維華登士官長的“魔鬼塑身-戰鬥燃脂”課程,讓您達成塑身減重終極任務。

 

華登幫助難以數計的名人巨星減重,增加體適能;現在,你也可以自己在家學習他的終極塑身操。本訓練課程適用各年齡層以及各種體型,課程重點在幫您練成更平坦堅實的腹部,雕塑手臂、臀部和大腿曲線,還得到更多的活力;讓你同步達成增強體能,減少體重的雙重目的。

 

華登暖身操:

 

三階段讓你蓄勢待發,全身舒展,動能不斷。(8分鐘)

 

主要課程:

 

包含3個循環。每循環有15套練習(踏步、跳躍、拳擊、下壓、彈跳、伏地挺身、慢跑…),哈維華登自成一格的帶動與和激勵,促使你使出全力,完成練習。哈維旗下「健身隊」為您示範,與你一起做練習,讓你見證自己變得更強壯更有型的奇妙過程。(45分鐘)

 

緩和舒展操:

 

帶領你透過兩階段的緩和伸展,舒展並保護你的肌肉。(6分鐘)

 

適合各種程度:(入門/進階和高階)

 

隨著你的體適能日益提昇,你將能一口氣做完三個循環,但即使你的體適能不足,你還是可以加入練習,一步步進階。


 

規 格:

發音:中、英文

字幕:中文

片  長:60分

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