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孕媽咪瑜珈

孕媽咪瑜珈
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型 號: 2140399009
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定價: NT399 NT300

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歡迎觀賞『引爆能量健身課程-孕媽咪保健』!

任由心緒隨身體舒展,懷孕期間練習瑜珈,會有妙不可言的效果,除了身體更健康、心情更放鬆之外,還可以與成長中的寶寶建立親密連結。這套溫和而有效的課程,設計目的在於維持妳的體態,並為寶寶來臨的大日子作準備。所有孕媽咪都很適合從這一系列的動作中,專注呼吸,強健並舒展各部肌肉,以最好的狀態面對分娩這一天。瑜珈還能促進血液循環及消化功能,同時緩解懷孕期間常見的種種緊張不適。孕育小生命是很美好的經驗,瑜珈幫助妳享受其中的點點滴滴。

 

*『引爆能量健身課程』理念

『引爆能量健身課程』適合各行各業的您,不論身材、體型、或是體適能狀態,在我們精心設計的運動環境中,每個人都可以自在而從容。我們的健身教練群,友善熱情又專業,帶領您享受樂趣無窮的塑身新體驗。

 

*教練簡介:

蘇‧愛爾凱住在洛杉磯,不但是瑜珈教練,也是一位新手孕媽咪。

塑身信念是:全心生活、全心大笑、全心去愛。只要把腳步放慢,用心體會其中過程,懷孕也可以是一段美妙時光。

狂愛食物:懷孕前喜歡素食巧克力碎片餅乾,懷孕之後,什麼都愛

 

*第一次學習就上手 (標註設計)

不管您是第一次學習瑜珈或某些動作無法跟著老師做,都不用擔心!本節目另外為您貼心安排專為初學者設計的姿勢,讓您以循序漸進的方式練習。進行本教學課程之前,請您務必確認自身體能狀況,或徵詢醫師意見。練習時請勿用力過猛,以避免運動傷害。


 

規 格:

發音:中、英文

字幕:中文

片  長:41分

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