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瑜珈燭光饗宴

瑜珈燭光饗宴
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定價: NT399 NT300

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歡迎觀賞『引爆能量健身課程』

練習這套瑜珈課程,讓所有的緊張煙消雲散。短短三十分鐘內,精心挑選的減壓式瑜珈動作,讓焦慮化為平靜,增加精力,促進平衡,並提高身體柔軟度。倒不一定非要燭光相伴,只要您希望一振精神,隨時可以練習。專注於呼吸和冥想,會讓您感到脫胎換骨般地充滿活力,甚至可以享受更好的睡眠。健康比瘦身的意義更重大,每天花一些時間來練習瑜珈,給您最棒的減壓方式和活力。本套課程適合各種人士,建議使用瑜珈專用墊,或選擇摩擦係數較高之平面,並請赤腳練習。

 

『引爆能量健身課程』理念

『引爆能量健身課程』適合各行各業的您,不論身材、體型、或是體適能狀態,在我們精心設計的運動環境中,每個人都可以自在而從容。我們的健身教練群,友善熱情又專業,將帶領您享受樂趣無窮的塑身新體驗。

 

教練簡介:

莎拉.愛文荷,洛杉磯人,合格瑜珈教練。

塑身信念:瑜珈好比馬拉松,不是短跑;不心急、不放棄,就會得到最棒的效果。重點是發現樂趣,並保持幽默感,享受悠遊,您會愛上瑜珈。

 

第一次學習就上手 

不管您是第一次學習瑜珈或某些動作無法跟著老師做,都不用擔心!本節目另外為您貼心安排專為初學者設計的姿勢,讓您以循序漸進的方式練習。進行本教學課程之前,請您務必確認自身體能狀況,或徵詢醫師意見。練習時請勿用力過猛,以避免運動傷害。

 

節目內容:

*瑜珈燭光饗宴

*超值加贈:15分鐘能量瑜珈課程

*貼心選單設計

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Tags: 健身, 塑身, 瑜珈,