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【公視套裝】養生保健DIY-腳底反射區按摩

【公視套裝】養生保健DIY-腳底反射區按摩
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養生保健DIY 

養生保健大作戰、指壓按摩自己來! 

養生保健DIY─反射區按摩,針對國人最關心的五項健康主題,腦血管篇、疼痛篇、腸胃篇、睡眠篇、強化篇,企畫製作本套保健教學教材、淺顯明瞭、易學易懂,由知名反射區按摩專家江慶興老師主講,學會後隨時可以自己或為家人動手指壓、按摩,以達到祛病強身之效果。 

 

1.          腦血管篇:降壓功 / 中風邊緣急救 / 中風之復健 / 耳鳴方 

2.          疼痛篇腰酸背痛、關節炎解套 / 腰背扭傷還原法 / 坐骨神經痛止痛法

3.          腸胃篇:解便秘方、消痔功 / 除脹功、止嗝點、止胃痛點 / 止瀉法 

4.          睡眠篇:安眠術 / 止暈眩方、開心功 / 夜夜磨牙終結術 / 落枕還原法 

5.          強化篇:固齒術、強心術 / 治攝護腺肥大方 / 活龍方 / 去老返童 

 

單片介紹:

1.          腦血管篇:降壓功/中風邊緣急救/中風之復健/耳鳴方

l   降壓功:高血壓的症狀發作的時候,來不及找醫生,那麼按摩自己將是最好的方法,現在我們就開始來研究怎麼樣讓我們血壓平穩下來。 

l   中風邊緣急救:血壓突然上升,這是中風的前兆,怎麼辦?這時教你們一招「中風邊緣急救術」就是頭埋在雙膝之間,就可以避免腦溢血,等到你眩暈的感覺好了才站起來。

l   中風之復健:復健當然要到醫院的復健中心,但是在家的時候,還是要有恆心有耐心的自己做一些基礎復健,讓整體的復建工作增加其效果。

l   耳鳴方:耳嗚會造成男人的性無能女人的性冷感,嚴重的時候甚至會造成你天旋地轉,讓你起不了床沒辦法行走,必須整天臥在床上,在此教你反射區按摩法,改善你的耳鳴。 

2.          疼痛篇:腰酸背痛、關節炎解套/腰背扭傷還原法/坐骨神經痛止痛法 

l   腰酸背痛:很多老人家的普通毛病,就是經常腰酸背痛,本單元知足常樂健康法,可以幫助大家利用許多的方式,幫我們自己按摩,讓那腰背緊繃的感覺消失掉! 

l   關節炎解套:關節炎痛起來,真的是痛不欲生,讓你不良於行,如果說關節在疼痛的話,患部一定不能按摩,因為他正在發炎當中,解決你的關節炎就是針對上下肢對應的反射區的按摩。 

l   腰背扭傷還原法:老人家最怕的是腰背扭傷,腰背扭傷的時候,以目前的療法,就是躺在床上擺平或者是打止痛劑,今天就是教你腰背扭傷還原法,讓你快速的恢復扭傷狀況! 

l   坐骨神經痛止痛法:這是老人家困惑多年的慢性症狀,會造成走路不方便,甚至痛的無法蹲下來!以目前醫學只有一個辦法,那就是更換人工關節,本單元是利用最自然的方式,來幫助自己免除開刀的恐懼。

3.          腸胃篇:解便秘方、消痔功/除脹功、止嗝點、止胃痛點/止瀉法 

l   解便秘方、消痔功:便秘也是高血壓中風的誘因之一,誘因一定要排除掉,就可以解除中風的危機!今天要研究的是解祕術!就是解除便祕的方法!有痔瘡的人都會便秘,如果要讓痔瘡完全好,就不能便秘,大便要暢通,如何排便順利,不會造成大便太硬,就要靠每天的反射區按摩,讓你不會便秘,不再長痔瘡。 

l   除脹功、止嗝點、止胃痛點:脹氣時,會堵住橫膈膜,塞住我們的肺部,塞住我們的心臟,造成不舒服,也就是腸胃的神經有一點紊亂,所以要穩定我們的腸胃神經,也就比較不會脹氣了。腹部脹氣會形成一些徵狀,譬如:胸悶、氣喘及打嗝,打嗝現象非常令人不舒服,在本單元教你如何停止打嗝。如何讓我們的胃不再疼痛,就必須要做到有空就要動,本單元來學一個健胃整腸的動作,防止你的胃痛。 

l   止瀉法:人們會經常拉肚子,那是因為出去的時候,飲食習慣的改變,還有生理時鐘的問題,造成腸胃不適,水土不服,那麼本單元就是幫你在緊急的時後,止瀉! 

4.          睡眠篇:安眠術/止暈眩方、開心功/夜夜磨牙終結術/落枕還原法 

l   安眠術:失眠的時候,會造成脖子好緊、肩膀不舒服,而且睡眠不好的時候也會引起高血壓,如果只藉助鎮定劑跟安眠藥,會有副作用,在此我們用最好而且又沒有副作用的方法,來幫助你睡眠。 

l   止暈眩方、開心功:很多老人家,因為眩暈時胸部會覺得悶,心臟不太舒服,呼吸不太順暢,走路的時候跌跌撞撞,整天都有氣無力的,失去了平衡的感覺,現在教你防止暈眩的方法。開心功: 現在的社會步伐都很快,造成人心理上的壓力,或者情緒上的問題,要怎麼樣來讓我們心情更舒暢,快快樂樂的度過這一段老年時光,來學學開心功吧! 

l   夜夜磨牙終結術:磨牙會造成大家的困擾,那是我們的牙關、牙床,正自動矯正它咬合的程度,然後造成磨牙,也有可能是三叉神經的第三叉神經紊亂了所引起的,現在就開始來學防止磨牙! 

l   落枕還原法:落枕通常是脖子扭傷的結果或者是脖子覺得緊緊的不太舒服,本單元是要把你受傷的脖子讓它還原回去~ 

5.          強化篇:固齒術、強心術/治攝護腺肥大方/活龍方/去老返童 

l   固齒術:保護牙齒不只是讓我們吃東西吃的更好,咬東西更咬的動,最重要的還是有美容的功效,如果牙齒強健的話我們的臉頰的肌肉會慢慢恢復彈性,自然皮膚就會繃緊不會皺皺的,咀嚼神經是由我們的顏面神經在控制的,所以我們要強化牙齒、牙床、整個面部表情動作及肌肉的話,我們必須要按摩三叉神經。 

l   強心術:心臟是血液循環的總開關,它除了將血液送到全身的各器官以外,還負責輸送氧氣,還有人體器官跟細胞所需要的養分,所以一個好的心臟,就代表一個健康身體,今天要研究的就是如何強化心臟,讓我們的心臟更強更有力。 

l   治攝護腺肥大方:老年男人的攝護腺腫大是很麻煩的,尤其鼓脹的那麼大,很難看又沒有面子,所以晚上睡覺前飲料千萬不要喝太多,再加上我們的方法,幫助你解除困擾。 

l   活龍方:孔老夫子說過:「食色性也」但總覺得說心有餘力不足,今天要研究的是如何讓我們年過七八十仍是一條活龍,強化生殖系統,讓我們老年人經常永垂不朽,經由穴道的按壓將會使你恢復雄風。 

 

l   去老返童:髮蒼蒼眼茫茫,第一個讓人家看出來的就是你的頭髮白掉了,這是你的腦下垂體控制荷爾蒙的總開關被關掉了,所以要讓我們頭髮烏黑亮麗,要常常按摩這個開關。 

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