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【超值雙DVD合購】孕媽咪瑜珈+瑜珈燭光饗宴

【超值雙DVD合購】孕媽咪瑜珈+瑜珈燭光饗宴
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定價: NT798 NT580

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瑜珈健身新選擇~超值瑜珈入門組合!!!

 

想要嘗試瑜珈,卻不知道如何入門嗎?

想要瘦身健體,卻不知道選擇何種方式嗎?

 

  • .適合各個年齡層及各種體型的女性,只要妳想要讓自己身心更年輕更健康。

  • .適合新手學習,循序漸進的指導。

  •  

孕媽咪瑜珈

 

歡迎觀賞『引爆能量健身課程-孕媽咪保健』!

任由心緒隨身體舒展,懷孕期間練習瑜珈,會有妙不可言的效果,除了身體更健康、心情更放鬆之外,還可以與成長中的寶寶建立親密連結。這套溫和而有效的課程,設計目的在於維持妳的體態,並為寶寶來臨的大日子作準備。所有孕媽咪都很適合從這一系列的動作中,專注呼吸,強健並舒展各部肌肉,以最好的狀態面對分娩這一天。瑜珈還能促進血液循環及消化功能,同時緩解懷孕期間常見的種種緊張不適。孕育小生命是很美好的經驗,瑜珈幫助妳享受其中的點點滴滴。

 

*『引爆能量健身課程』理念

『引爆能量健身課程』適合各行各業的您,不論身材、體型、或是體適能狀態,在我們精心設計的運動環境中,每個人都可以自在而從容。我們的健身教練群,友善熱情又專業,帶領您享受樂趣無窮的塑身新體驗。

 

*教練簡介:

蘇‧愛爾凱住在洛杉磯,不但是瑜珈教練,也是一位新手孕媽咪。

塑身信念是:全心生活、全心大笑、全心去愛。只要把腳步放慢,用心體會其中過程,懷孕也可以是一段美妙時光。

狂愛食物:懷孕前喜歡素食巧克力碎片餅乾,懷孕之後,什麼都愛

 

*第一次學習就上手 (標註設計)

不管您是第一次學習瑜珈或某些動作無法跟著老師做,都不用擔心!本節目另外為您貼心安排專為初學者設計的姿勢,讓您以循序漸進的方式練習。進行本教學課程之前,請您務必確認自身體能狀況,或徵詢醫師意見。練習時請勿用力過猛,以避免運動傷害。


 

規 格:

發音:中、英文

字幕:中文

片  長:41分

 

瑜珈燭光饗宴

 

歡迎觀賞『引爆能量健身課程』

練習這套瑜珈課程,讓所有的緊張煙消雲散。短短三十分鐘內,精心挑選的減壓式瑜珈動作,讓焦慮化為平靜,增加精力,促進平衡,並提高身體柔軟度。倒不一定非要燭光相伴,只要您希望一振精神,隨時可以練習。專注於呼吸和冥想,會讓您感到脫胎換骨般地充滿活力,甚至可以享受更好的睡眠。健康比瘦身的意義更重大,每天花一些時間來練習瑜珈,給您最棒的減壓方式和活力。本套課程適合各種人士,建議使用瑜珈專用墊,或選擇摩擦係數較高之平面,並請赤腳練習。

 

『引爆能量健身課程』理念

『引爆能量健身課程』適合各行各業的您,不論身材、體型、或是體適能狀態,在我們精心設計的運動環境中,每個人都可以自在而從容。我們的健身教練群,友善熱情又專業,將帶領您享受樂趣無窮的塑身新體驗。

 

教練簡介:

莎拉.愛文荷,洛杉磯人,合格瑜珈教練。

塑身信念:瑜珈好比馬拉松,不是短跑;不心急、不放棄,就會得到最棒的效果。重點是發現樂趣,並保持幽默感,享受悠遊,您會愛上瑜珈。

 

第一次學習就上手 

不管您是第一次學習瑜珈或某些動作無法跟著老師做,都不用擔心!本節目另外為您貼心安排專為初學者設計的姿勢,讓您以循序漸進的方式練習。進行本教學課程之前,請您務必確認自身體能狀況,或徵詢醫師意見。練習時請勿用力過猛,以避免運動傷害。

 

節目內容:

*瑜珈燭光饗宴

*超值加贈:15分鐘能量瑜珈課程

*貼心選單設計

規 格:

發音:中、英文

字幕:中文

片  長:58

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